Leabhair Mindfulness do Leanaí
Cé go bhfuil cleachtas an aireachais thart ar feadh na gcéadta bliain, tá sé, mar aon le roinnt mhaith leabhar aireachais do leanaí, beagáinín faiseanta le déanaí. Is é sin bealach rudaí. Ach níor chóir dúinn glacadh leis sin ( ach a bheith aireach air, ha ha ha ). Is léir go bhfuil treocht ag múineadh aireachas do pháistí mar gheall ar, mar a léiríonn an taighde , tá sé éifeachtach chun cuidiú le leanaí teicnící ar feadh an tsaoil a fhoghlaim chun a gcorp agus a n-inchinn a rialú.
Gníomhaíochtaí ealaíne matamaitice meánrang saor in aisce,
Leis an liosta seo de leabhair pictiúr chun aireachas na bpáistí a mhúineadh, ghlac mé dearcadh fairsing ar an gcaoi ar féidir le leanaí aireach a chleachtadh. Cé go ndíríonn an chuid is mó de na leabhair ar a bheith tuisceanach agus ciúin agus aird a thabhairt ar na sonraí i do thimpeallacht, téann daoine eile i ngleic leis an smaoineamh go bhfuil siad i láthair na huaire agus taithí á roinnt acu le grá, deasghnáth nua a fhoghlaim, nó a fháil amach conas chun déileáil le mothúcháin mhóra. Tairgeann cúpla leabhar fiú gníomhaíochtaí praiticiúla ar féidir le páistí iad a chur i bhfeidhm leo féin nó le duine fásta iontaofa. (Nóta: is naisc chleamhnaithe iad clúdaigh agus teidil leabhar.)
Agus ar ndóigh, is minic gur nóiméad álainn, síochánta é leabhar a léamh.
A Handful of Quiet: Sonas i gCeithre Mhéar le Thich Nhat Hanh, maisithe ag Wietske Vriezen. Baineann máistir Zen úsáid as púróga chun machnamh a mhúineadh sa leabhar seo ina bhfuil treoracha maidir le gníomhaíochtaí praiticiúla ar féidir le leanaí agus a ndaoine fásta a dhéanamh chun nascadh leis an dúlra agus dearcadh socair, aireach a choinneáil i ndomhan gnóthach, torainn. Toisc go bhfuil na gníomhaíochtaí praiticiúla in ionad díreach 'suí go socair agus éisteacht' tá an leabhar seo úsáideach go háirithe do na páistí sin a mbíonn orthu bogadh i gcónaí.
Anois le Antoinette Portis. Thaitin an leabhar seo go mór liom, idir a shimplíocht agus a exuberance. Faigheann cailín óg sólás an domhain, ag baint taitneamh as na rudaí go léir timpeall uirthi agus ag dearbhú a cuid Favorites, bídís ina lochán láibe nó ina nóiméad le grá amháin. Meabhrúchán iontach faoi áthas a fháil san eispéireas láithreach.
Maidin le Grandpa le Sylvia Liu, maisithe ag Christina Forshay. Ní gá go mbeadh aireachas ar siúl i sollúlacht! Is breá liom an leabhar seo faoin gcaoi a nascann cailín lena seanathair faoi chleachtadh Tai Chi. Gabhann Mei Mei lena seanathair ar maidin dá deasghnáth laethúil ach cé go bhfuil sé réidh agus galánta, cuireann Mei Mei a casadh féin ar rudaí, ag meabhrú dúinn nach gá an aireachas a chleachtadh go ciúin i gcónaí. Scéal iontach.
A Boy and a Bear: Scéal Scíth a thugann análú domhain isteach chun strus agus fearg a laghdú agus codladh síochánta á chur chun cinn . le Lori Lite. Bhí an leabhar seo againn ó bhí na buachaillí óg. Ba mhaith liom é a léamh dóibh ag am codlata agus d’éistfidís agus scíth a ligean agus iarracht a dhéanamh análú mar an béar sa scéal! Mar is amhlaidh le gach rud le páistí, is féidir am codlata suaimhneach a spreagadh a bhualadh nó a chailleann, ach is cinnte gur chabhraigh an leabhar seo go mór liom.
Seanathair Gandhi le Arun Gandh agus Bethany Hegedus, maisithe ag Evan Turk. Tá an scéal á aithris ag garmhac Gandhi, Arun, a bhí 12 bhliain d’aois ansin. Téann Arun chun cónaithe lena sheanathair, a measadh gur onóir mhór é. Lá amháin bíonn fearg ar a sheanathair, iontas ar Arun. Míníonn Gandhi dá gharmhac gur gnáthmhothúchán daonna é an fhearg, go gcaithfidh daoine obair chun coincréit agus claochlú a dhéanamh ionas gur féidir í a úsáid chun críche maith. Leabhar iontach é seo nach mór a léamh a spreagfaidh do pháistí smaoineamh ar an ról a imríonn mothúcháin sna roghanna a dhéanaimid i dtreo réitigh shíochánta.
Cad a chiallaíonn sé a bheith i láthair? le Rana DiOro, maisithe ag Eliza Wheeler. Múineann an leabhar seo, lena théacs simplí, do pháistí nach bhfuil i láthair ‘go fisiciúil’ ach a bheith i láthair go fisiciúil, baineann sé le bheith aireach ar a dtimpeallacht. Ag éisteacht, ag feiceáil, ag úsáid intinn duine ar bhealach tuisceanach. Iontach do thuismitheoirí, freisin!
An Bealach Eile le héisteacht , agus An Bealach chun an Lá a Thosú le Byrd Baylor, maisithe ag Peter Parnall. Theastaigh uaim gach ceann de leabhair Baylor a chur ar an liosta seo toisc go dtugann siad uile, ar bhealach éigin, aghaidh ar an gceist a bheith aireach ar ár n-áit ar domhan. Mar sin féin, táim á theorannú don bheirt seo amháin. Baineann an chéad cheann - rinne tú buille faoi thuairim air - ag foghlaim conas éisteacht i ndáiríre leis na fuaimeanna timpeall orainn ( téama láidir ar an liosta leabhar seo! ). Baineann an dara leabhar leis an lúcháir a bhaineann le beannú lá nua agus na bealaí éagsúla a dtosaíonn cultúir an lae. Agus níl mé ag dul a luí, is breá liom cáilíocht na léaráidí sna 1970idí!
Charlotte agus an Áit Chiúin le Deborah Sosin, maisithe ag Sara Woolley. Thaitin an leabhar seo go mór liom mar bíonn súil agat go bhfaighidh Charlotte áit fhisiciúil chun éalú ó thorann uile na cathrach. Ach, foghlaimíonn Charlotte go gcaithfidh sí brath ar a cuid féin istigh chun áit chiúin a fháil.
Is Mise an tSíocháin: Leabhar Feasachta le Susan Verde, maisithe ag Peter H. Reynolds. Is múinteoir yoga í Verde agus sa dara comhoibriú seo le Reynolds, tugann sí an léitheoir ar thuras suaimhneach meabhrach, lárnaithe agus comhbhá don domhan. ( Le scaoileadh Meán Fómhair 2017 )
Rothaíonn Bileog Amháin an ghaoth le Celeste Mannis, maisithe ag Susan Kathleen Hartung. Is é grá linbh do Ghairdín na Seapáine an inspioráid atá taobh thiar den bhailiúchán seo d’fhilíocht haiku atá ina leabhar comhairimh freisin. Agus cad é an rud is machnaimh ná a bheith i nGairdín na Seapáine? Go cliste, leanann na dánta turas an chailín tríd an ngairdín agus í ag fáil amach agus ag meas a cuid suilt. Tá an fhilíocht iontach maith chun aireachas a chur chun cinn. Féach níos mó Leabhair Haiku do pháistí anseo .
6 Iúil stoidiaca
An Crann is Sona: Scéal Yoga le Uma Krishmaswam, maisithe ag. Tá Meena ag obair ar dhráma na scoile. Oibríonn sí ar na tacair ach beidh sí ag imirt crainn freisin. Tá sí neirbhíseach go bhfuil sí ró-clumsy. Lá amháin siúlann sí ag stiúideo ióga agus spreagann a haintín í chun clárú. Is í foghlaim teicnící yoga an eochair chun a néaróg a shárú agus is í 'an crann is sona san fhoraois iomlán í.'
Mothúcháin ar Cuairt le Lauren Rubenstein, maisithe ag Shelly Hehenberger. Tugtar cuireadh do leanaí a gcuid mothúchán a thabhairt faoi deara gan breithiúnas agus tuairiscí céadfacha ar nós ‘réidh’ cosúil le huachtar reoite nó clocha ‘géara’ a thabhairt dá mothúcháin. Suimiúil go leor, ní ainmnítear na mothúcháin, rud a ligeann do leanaí taithí a fháil ar a gcuid mothúchán gan smaointe réamhcheaptha.
Tóg an t-Am: Mindfulness for Kids le Maud Rogiers. Treoraíonn an t-allmhairiú Francach seo go réidh do leanaí moilliú agus múineann sé dóibh na bunchéimeanna i dtreo aireach, agus iad á spreagadh chun an domhan timpeall orthu a anáil agus a thabhairt faoi deara.
An Hairicín Lemonade: Scéal Feasachta agus Machnaimh le Licia Morelli, maisithe ag Jennifer E. Morris. Is maith le Emma suí agus scíth a ligean tar éis lá gnóthach ar scoil, ach tá a deartháir, ‘an hairicín líomanáide,’ mar a thugann sí air, díreach os coinne. Socraíonn Emma go bhféadfadh Henry leas a bhaint as foghlaim conas machnamh a dhéanamh. Cuimsíonn an leabhar seo cleachtaí machnaimh is féidir leis na páistí a dhéanamh.
Fuaim na Tost le Katrina Goldsaito, maisithe ag Julia Kuo. I dTóiceo noisy, déanann buachaill cuardach ar an bhfuaim is fearr leis: tost. Tá an ealaín sa leabhar seo mionsonraithe agus is cleachtadh intinne é féin sna léaráidí! Déanann Yoshio cuardach agus cuardach agus ansin tuigtear dúinn go mbíonn an tost i gcónaí linn.
Na Trí Cheist [Bunaithe ar scéal le Leo Tolstoy] le Jon J. Muth. Is maith liom an leabhar seo a mholadh a oiread agus is féidir agus is céim mhaith chun plé a dhéanamh le do pháistí faoi cad is sonas inmheánach ann. Fiafróidh siad, Cad é an t-am is fearr chun rudaí a dhéanamh? Cé hé an ceann is tábhachtaí? Cad é an rud ceart a dhéanamh? agus machnamh a dhéanamh ar a thábhachtaí atá sé gníomhais mhaithe a dhéanamh agus aird a thabhairt ar an bpointe láithreach.
An Siúlóid Éisteachta le Paul Showers, maisithe ag Aliki. Tá an scéal milis seo faoi chailín a thógann an t-am chun na fuaimeanna sa chomharsanacht a thabhairt faoi deara ag múineadh aireach do réamhscoile ó 1961. Is maith liom go háirithe go dtugann sí faoi deara gach cineál fuaimeanna, idir chiúin agus scoilteadh cluaise. Tá an protagonist óg bán, ach tá an domhan a fheiceann sí beagán éagsúil.
Nuair a Faigheann Sophie Angry, Really, Really Angry le Molly Bang. Leabhar clasaiceach é seo faoi mhothúcháin, agus cuireann sé bealach simplí ar fáil do pháistí aghaidh a thabhairt ar a gcuid feirge. Bíonn fearg ar Sophie mar gheall ar éagothroime a fheictear agus séideann sí a barr. Is é an réiteach atá aici ná rith ar shiúl agus crann a dhreapadh, ag breathnú amach ar an domhan mór go dtí go mbraitheann sí socair. Is teachtaireacht úsáideach í an teachtaireacht go gcuideoidh spás síochánta le linn suaitheadh.
Tost ag Lemniscates. Tabharfaidh tú faoi deara go n-iarrann go leor de na leabhair seo ar leanaí machnamh a dhéanamh ar na fuaimeanna a chloiseann siad. Éisteann cailín, ‘sa tost’ le fuaimeanna an dúlra, le gluaiseacht a colainne féin agus leis na séasúir agus í ag dul tríothu.
Tuilleadh liostaí le leabhair aireachais:
- Leabhair faoin tsíocháin
- Leabhair faoi sonas
- Leabhair chun páistí a spreagadh chun an domhan a athrú
- Féach mo liostaí leabhar go léir anseo ( níos mó ná 200! )
Tuilleadh: 3 chleachtadh análaithe aireach do leanaí
Comhroinn Le Do Chairde:
