Nightmares: Brí Aisling, Léirmhíniú agus Cineálacha Nightmares

Conas fáil réidh le tromluí na hoíche?

Brí agus Léirmhíniú Aisling Nightmares

Nightmares Bríonna: Brí Iomlán agus Léirmhíniú Aisling

Clár ábhair



Bhí tromluí na hoíche ag an gcuid is mó dínn ag pointe éigin inár saol. Is mothú go hiomlán nádúrtha é brionglóid a dhéanamh, agus is féidir le go leor rudaí é a spreagadh. B’fhéidir go ndéarfaimid roinnt rudaí an-míchompordach agus tú ag codladh, nó d’fhéadfadh go dtarlódh rud éigin eachtrúil agus tú i do chodladh. Le linn codlata REM, bíonn taithí ag duine ar go leor gníomhaíochtaí, rud nach bhfuil an-sábháilte don inchinn. Seo an áit a dtéann an intinn i mbun codlata, is é sin an próiseas gluaiseachta gan treoir nó feasacht cheart. Cuireann na gluaiseachtaí seo faoi deara go dtarlódh rudaí a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don inchinn. Sin é an fáth go mbraitheann muid míshuaimhneach nuair nach mbíonn cuimhne mhaith againn ar aisling.

Tarlaíonn tromluí ar go leor cúiseanna éagsúla. D’fhéadfadh sé seo tarlú nuair a bhíonn muid tuirseach, faoi strus, nó ag mothú faoi strus. Uaireanta, is cosúil nach dtagann siad as áit ar bith, agus ní thuigimid cad is cúis leo.

Siomptóm den neamhord codlata

Is comhartha de neamhord codlata é Nightmares ar a dtugtar Sleep Aphasia. Sainmhínítear an téarma aphasia mar an neamhábaltacht cumarsáid a dhéanamh trí chaint nó trí theanga go pointe áirithe. Tarlaíonn sé seo nuair nach bhfuil aon bhealach ag an duine cumarsáid sa teanga. Mar thoradh air seo tá go leor riochtaí nach dteastaíonn agus go pianmhar ar nós imní, dúlagar, eagla agus féinmheas. Is eol dóibh freisin go dtéann siad i gcion ar chaidrimh mar cruthaíonn sé an mothú nach dteastaíonn uait.

Droch-aislingí gach oíche a chiallaíonn

Is é an rud a tharlaíonn dár gcorp le linn na gcéimeanna doimhne codlata, atá éadomhain, is cúis le droch-aislingí. Ag an gcéim seo den chodladh, níl an inchinn chomh gníomhach agus ní bhíonn sí chomh feasach ar a dtarlaíonn. Ag an am seo, is gnách go mbíonn an inchinn nochtaithe go fo-chomhfhiosach do go leor rudaí a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh dá sláinte. Go minic nuair a bhíonn muid inár gcodladh, bíonn ár gcorp agus ár n-intinn an-fhrithsheasmhach tinneas coirp , ach má tá truicear ann, tá an corp níos mó seans maith ar na rudaí sin a d’fhéadfadh a bheith tinn.

Tá ár gceimic inchinn an-chasta. Tá a fhios againn gur féidir le cógais áirithe ár gceimic inchinn a athrú agus aislingí scanrúil a bheith againn. Ach tá rudaí eile ann nach dtuigeann muid faoinár gceimic inchinn, cosúil le brionglóid mhíthaitneamhach a stopadh.

Téimid a chodladh ag amanna éagsúla gach oíche . Is cosúil go dtéann muid a chodladh i gcónaí ag an am céanna gach oíche. Tá méid áirithe struis choirp agus mheabhrach tógtha ag ár gcomhlachtaí gach lá. Uaireanta, bíonn tromluí na hoíche mar thoradh ar na strusairí seo.

556 bhrí

Is féidir le tromluí na hoíche a bheith ar cheann de na príomhchúiseanna le droch-aislingí. Creideann go leor daoine go mbíonn tromluí ina gcúis le tromluí. Mar sin féin, dá bhféadfaimis fíorchúis na tromluí a chinneadh, bheimis in ann an t-eolas seo a úsáid chun aislingí scanrúil a sheachaint.

Cén fáth a mbíonn droch-aislingí ina gcúis le tromluí?

Seo ceann de na ceisteanna móra a smaoiníonn mórchuid na ndaoine air, ach níl fíorfhreagra .

Más féidir linn a fháil amach cad is cúis le tromluí na hoíche, ansin beimid in ann an t-eolas seo a úsáid chun cabhrú linn tromluí na hoíche a sheachaint. Chun tromluí na hoíche a chosc, ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi cad is cúis leo.

Anailís aisling ar Nightmares

Fuair ​​anailís aisling nasc idir tromluí na hoíche agus imní. Creideann go leor daoine gurb é is cúis le strus aislingí míthaitneamhach . Ach, is é fírinne an scéil nach dtarlaíonn na tromluithe oíche mar gheall ar eagla. Is cúis mhór imní í an imní is cúis le tromluí na hoíche. Mar sin féin, ní cúis imní tromluí an oiread agus a chruthaíonn sé aislingí.

Chun a fháil amach cén fáth a bhfuil imní ina chúis le brionglóidí scanrúil, ní mór dúinn breathnú ar chúis an imní ar dtús. Tá a fhios againn gur minic a bhíonn imní mar thoradh ar strus, agus is cúis mhór struis í an strus.

Foghlaim cúis na tromluí

Mar sin, má thuigeann muid ceimic na hinchinne, is féidir linn cúis na tromluí a fhoghlaim freisin. Má fhoghlaimímid conas a théann ceimic na hinchinne i bhfeidhm orainn, is féidir linn í a úsáid chun cabhrú linn ár n-inchinn a chóireáil. Bíonn tionchar díreach ag gníomhaíocht tonn inchinn ár n-inchinn ár timthriall codlata . Tá a fhios againn go mbíonn ár dtonnta inchinne níos gníomhaí nuair a bhíonn muid faoi strus, rud a fhágann go mbíonn ár dtimthriall codlata neamhréireach.

Chuir tromluí na hoíche agus dúiseacht i lár na hoíche eagla ar a lán daoine chun báis. Ní maith le duine ar bith dúiseacht i lár na hoíche mar d’fhéadfadh go leanfadh na brionglóidí scanrúil, rud a fhágfaidh go leor trioblóide le codladh.

Rudaí uafásacha is ea tromluí na hoíche a tharlaíonn duit mura gcodlaíonn tú ar chor ar bith, agus is fíor-fhéidearthacht tromluí na hoíche mura bhfuil tú i do chodladh. Is dóigh go mbeidh tromluí tromluí ar dhaoine atá ag fulaingt ó dhíothacht codlata trom. Aislingí eagla is iad na brionglóidí is beoga is féidir leat cuimhneamh orthu riamh, agus creideann daoine áirithe gur féidir le brionglóidí a lán a insint duit faoi d’intinn agus fút féin.

Is féidir le droch-aislingí rudaí uafásacha a chur faoi deara, agus ní féidir le duine ar bith a bheith cinnte faoin rud atá fíor agus aisling. Má leanann tromluí na hoíche, ansin d’fhéadfadh sé a bheith níos réadúla ná mar a shamhlaíonn tú, agus féadann sé tú a choinneáil i do dhúiseacht ar feadh na hoíche ar fad. D’fhéadfadh insomnia a bheith mar thoradh ar gan codladh ar chor ar bith, agus is rud uafásach é sin a bheith agat.

Tá sé deacair a dhéanamh amach cad is cúis le droch-aislingí agus tromluí. D’fhéadfá smaoineamh go bhfuil ag do chairde droch-aislingí . Ach b’fhéidir go mbeadh ort rudaí a sheiceáil duit féin. Is féidir le díothacht codlata an oiread sin fadhbanna sláinte a chruthú do dhaoine, agus b’fhéidir go mbeadh ort fáil amach duit féin cad is cúis leo.

An bhrí atá le droch-aisling uair nó dhó i do shaol

B’fhéidir go mbeadh droch-aislingí agat uair nó dhó i do shaol, rud a d’fhéadfadh nach gciallódh go mbeidh tú ag fulaingt uathu go deo. Caithfidh tú a fháil amach cad is brí le do dhroch-aislingí agus cad is cúis leo ionas go bhfaighidh tú sosa agus codladh níos fearr agus seachain a bheith buartha fúthu .

Níl mórán difríochta idir daoine atá ag fulaingt ó tromluí na hoíche agus ag dúiseacht i lár na hoíche ó go leor daoine eile. Tá insomnia ag go leor daoine agus gan a bheith in ann codladh. Agus, de ghnáth téann siad a chodladh gan fiú a thuiscint go bhfuil tromluí na hoíche orthu. Ní thuigeann a lán daoine go bhfuil brionglóidí scanrúil acu. D’fhéadfadh go leor fadhbanna sláinte uafásacha a bheith mar thoradh air seo mar insomnia agus fiú ionsaí ar scaoll.

Conas na tromluithe agus na múscailtí seo a chosc?

Is é an dea-scéal ná go bhfuil bealaí áirithe ann chun na tromluithe agus na múscailtí sin a chosc. Go leor modhanna machnaimh in ann cabhrú leat codladh níos fearr a fháil. Má dhéanann tú é ar an mbealach ceart, is féidir leat tromluí na hoíche a stopadh. Féadann sé seo cabhrú leat codladh níos fearr agus do dheiseanna fulaingt ó dhroch-aislingí agus tromluí na hoíche a laghdú.

Smaointe Deiridh: Nightmares

Caithfidh tú a thuiscint nach ionann tromluí na hoíche agus múscailt i lár na hoíche. Tá roinnt droch-aislingí níos tromchúisí ná a chéile , agus is féidir le roinnt aislingí scanrúla go mbraitheann tú go bhfuil tú ar tí bás. B’fhéidir gur mhaith leat cuairt a thabhairt ar do dhochtúir. Faigh amach céard is cúis le droch-aislingí agus tromluí, agus d’fhéadfá foghlaim freisin conas insomnia a leigheas.

Comhroinn Le Do Chairde: